做到睡眠卫生的方法有：规律睡眠、避免睡前过度刺激、保持舒适睡眠环境、规律锻炼、（）。

A、睡前追剧

B、在卧室种些植物

C、规律进餐

D、晚上剧烈运动

党的十九届六中全会重点研究（）问题。

A、宪法修改

B、深化党和国家机构改革

C、全面总结党的百年奋斗的重点成就和历史经验

D、坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化

.党的十九届六中全会提出，社会主义革命和建设时期，党面临的主要任务是实现从新民主主义到社会主义的转变，推进社会主义革命，推进社会主义建设，为实现中华民族伟大复兴奠定根本（）前提和（）基础。

A、政治、经济

B、政治、思想

C、政治、制度

D、物质、思想

压力管理是一个系统工程，具体方法有三个层面。下列不属于三个层面的是（）。

A、生理减压

B、心理减压

C、社会支持

D、改变环境

根据《公安机关人民警察内务条令》，值班备勤人员自值班备勤前（）小时至值班备勤结束不得饮酒，值班期间不得从事与工作无关的活动，备勤期间不得从事影响紧急到岗的活动。

A、12

B、48

C、24

D、36

下列说法正确的是（）。

A、只有心理有病的人才需要接受心理健康服务。

B、心理咨询的效果应当立竿见影。

C、心理咨询的主要方式是谈话，但它不是随意的聊天。

D、心理咨询完全依靠咨询师的努力，而自己无需思考、无须努力、无需承担责任。

赣州公安局新媒体统一名称是（）

A、赣州公安

B、平安赣州

C、赣州公安在线

D、赣州警方

《中华人民共和国网络安全法》规定，国家支持网络运营者之间在网络安全信息收集、（）、通报和应急处置等方面进行合作，提高网络运营者的安全保障能力。

A、共享

B、使用

C、分析

D、汇报

互联网信息传播的主体是（）

A、大V

B、全体社会成员

C、青年学生

D、网民

（）是公信力受损的典型表现。

A、你说什么我都不信

B、出尔反尔

C、不回应

D、不公开